Prosto: Медитация и Сон - Une application Android pour la pratique quotidienne de la méditation.
Prosto: Méditation et Sommeil est une application gratuite pour Android développée par Irena Ponaroshku Co et classée dans les catégories Style de vie et Santé et Forme physique. L'application propose plus de 60 leçons de méditation audio avec la voix d'acteurs professionnels, dont Irena Ponaroshku, Sergei Chonishvili, Nikita Efremov, Ravshana Kurkova et Daria Melnikova. Le programme est conçu pour aider les utilisateurs à rétablir l'équilibre et le sommeil en méditant pendant 7, 10 ou 30 minutes pour augmenter les niveaux de sérotonine, calmer l'esprit et améliorer la respiration.
L'application est divisée en différents cours, tels que les bases, le sommeil, le stress, le travail et le bonheur, chacun contenant des leçons présentées entièrement en russe et adaptées aux débutants comme aux méditants expérimentés. Prosto propose également une minuterie de méditation intégrée qui enregistre le temps passé en méditation, et vous pouvez suivre vos progrès personnels sur les méditations Zen. De plus, l'application propose des méditations SOS pour une assistance d'urgence à la conscience et une synchronisation avec Apple Health. Dans l'ensemble, Prosto: Méditation et Sommeil est une excellente application pour toute personne souhaitant intégrer des pratiques de méditation quotidiennes dans son mode de vie.
.png){kind=icon}
